春季是一个美丽的季节，温和的温度，阳光洒满大地，让人心情愉悦，也是很多人把握养生的机会。今天39百禾网就来分享一道养生粥，让大家在春天里多吃点健康的食物，让身体更加健康。

春季养生粥

首先要选择新鲜的米，米的品质要好，选择具有营养价值的米，比如黑米、紫米等，把它们洗净，放入清水中煮熟后即可。

煮熟的米之后，我们就可以加入其他食材，比如枸杞、百合、红枣、核桃仁、莲子等，这些食材都有补肾壮阳、养血润肤的功效，搭配米一起熬煮，口感更加香甜美味，可以让大家吃得开心，又可以养生。

最后再放入少许盐，再熬煮一会儿，就可以上桌了。春季养生粥的烹饪方法简单易行，又有很多的营养价值，尤其是它有助于补充营养，调节身体内分泌，帮助消化，改善血液循环等作用，从而让我们在春天里可以保持健康。

春季养生粥不仅美味，而且有很多的营养价值，让我们在春季里可以品尝到一道美味可口、又富有营养的养生粥，让我们身体更加健康，也让大家接受更多的养生知识，让我们更好的过好这个春天。