冬季即将过去，春季将至。随着气温回升，人们又开始害怕感冒。但是，其实，我们可以通过正确的饮食来预防和治疗感冒，从而不再害怕感冒。那么，春季吃什么好预防感冒呢?下面跟着39百禾网来看看吧。

春季吃什么好预防感冒

首先，要吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆类、鱼、蛋等，这些食物都富含多种维生素，能够有效增强人体免疫力，从而预防感冒。

其次，要吃富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果、茶叶等，这些食物都富含抗氧化物质，能够促进机体代谢，从而增强机体免疫力，抗击感冒。

此外，还可以吃一些具有抗病毒作用的食物，如黑木耳、大蒜、芹菜等，它们能够有效抑制病毒的活动，从而防止感冒的发生。

最后，还可以吃一些促进消化和养颜的食物，如山药、百合、紫菜等，这些食物富含多种矿物质和维生素，能够有效改善消化功能，提高机体免疫力，从而预防感冒。

总而言之，只要我们吃六款正确的美食，就能有效预防感冒，让我们不再害怕感冒。