昨天收到小同伴咨询，说每次爱爱都是那几个姿态，觉得很被动，想玩点新把戏，但是又不是很敢主动，不晓得该怎样办。

可能是不敢踏出第一步，忽然的改动让人很不适，怕本人在上面很困顿之类的。可能是技巧不够，不晓得坐在上面了怎样办。也可能是在上面很累，或者觉得不舒适。

当然，也有可能地道就是不喜欢，那么你也能够思索试试，说不定会发现新大陆。(不想试也没关系)

那么今天，就来跟大家讲讲，怎样完成，女上位!(主要讨论范围在异性恋哈)

调整好意疼，先从小事开端

首先是，从心态上调整。要晓得，旧把戏玩久了，忽然换个姿态，还挺有新颖感的。

但是要大胆跨出这一步还是很难的，那么你能够从小小的尝试做起，假如收到了比拟好的反应，再停止更大胆的尝试。

那么我们能够把女上位合成成：主动跨坐上去，坚持在上面，动，这三个步骤。

偶然先尝试其中一个步骤，剩余的坚持你之前的习气，就比拟好承受了。

比方：某次你能够主动坐上去，但是请求对方翻个身让你在下面，让对方来动。

某次你能够趴在对方身上，让对方在下面动。

某次你能够先尝试侧入，本人主动动两下。

渐渐去废除这种羞耻感，不用一蹴而就。

还是感到不好意义的话，能够关灯，或者点一盏小夜灯，朦朦胧胧也挺有神韵。

坐在上面，到底应该怎样晃?

一个小技巧：前后晃动，会比上下动要容易轻松很多。

你能够先尝试跨上去，然后跪坐在上面，摇两下，动作幅度不用太大。

收紧臀部和大腿内侧的肌肉，轻轻抬起臀部，大腿用力，前后晃动，晃动的时分想象你在画一个8字。

熟习之后，假如你喜欢，能够配合一点点上下的动作。

上下动的时分，能够把手撑在对方的胸膛，上身前倾，抬起臀部，用膝盖支撑身体，上上下下。

一开端不好意义的话!还能够背对对方!或者把对方的眼睛蒙上。

坐在上面怎样发力?假如不舒适怎样办

以前我有个朋友也跟我说在上面很累，磨一会儿就累了。

留意!

动的时分，不是主要用腰去发力，而是用脚蹬着床，用腿部发力。这样会轻松很多。

另外，女上位的时分很容易进得很深，可能略微长一点的男生，遇到音道略微短一点的女生，女生就会有点吃不消，会戳到宫颈口，很不舒适。

这时分就需求男生给女生做很长的前戏，让女生彻底翻开，女生的音道就会变长一点点，进入就会好很多。

还有就是，能够不直接坐下去，蹲坐在上面，也会让进去的局部少一些些。

除了正对伴侣之外，还能够侧坐着上上下下，这时分会觉得夹得更紧一点，女生觉得会更好。

伴侣还能够用手刺激女生的小豆豆，让女生更舒适。

最后，要跟大家说的是，不用排挤尝试新玩法，但也不要强迫本人去承受。不论怎样样，舒适就好。

注重本人的感受和状态，才是最重要的!