冬季时天气寒冷，气温低就导致血管收缩，很多夫妻是没有多大心情进行性生活的。不少夫妻都忙着保健，但是不要担心，只要掌握一些正确的方法，就可以和伴侣度过一个愉快、健康的冬季性生活。下面就一起来看看吧。

正确保暖

冬季保暖非常重要，如果身体受凉，会导致患上感冒、发烧等疾病，同时还会影响夫妻间的性关系。因此，需要注意保暖。在床上时，可以使用合适的被子或者加盖一些毛毯来保暖，避免着凉。在进行性生活时，可以在床边放置一个暖水袋，使肌肉得到放松，同时还可以起到暖身的作用。

掌握正确姿势

正确的性姿势可以避免受伤或肌肉疲劳，使夫妻间的性生活更加愉快、放松。在冬季时，需要选择一些适合在寒冷环境下进行的姿势。建议可以选择一些紧贴身体的姿势，如侧着躺、人鱼式、后入式等。这些姿势可以减少裸露皮肤的面积，避免身体受到冷空气的侵袭。

营养均衡饮食

冬季饮食要注意保持营养均衡，少食辛辣刺激性食品和奶制品等高脂肪食品，多食新鲜的水果蔬菜等，这样可以增强免疫力，有助于防病。同时，适当摄入一些富含蛋白质、维生素E及锌的食品，有助于促进性激素的产生，增强性功能。另外，在冬季饮食时，还可以多食用一些具有温补作用的食品，如乌鸡、牛肉、羊肉等，对于保持身体热量平衡、提高体内能量都有好处。

树立正确的性观念

性观念不良，无意识地将性行为当做物质的需求而不是既有的和谐生活的组成部分，容易导致各种性功能障碍和思想上的焦虑、疑虑、自卑等问题，关系到夫妻生活的和谐稳定。因此，需要树立正确的性观念，保持良好的夫妻关系，才能够更好地享受冬季夫妻性生活。

总之，冬季夫妻性生活的保健方法很多，需要注意保暖、选择正确的姿势、饮食均衡和树立正确的性观念等，这样才能够保障夫妻间的性生活质量，满足身体和心理的需求，享受快乐的性爱生活。