七种不利于健康的习惯？

要想真正拥有健康，不仅要注意防病治病，还应具有健康的生活习惯，对以下种种影响个人健康的不良生活习惯，应引起重视并加以克服和改正。

虐待肌体

许多人在洗头和遇到烦恼时会用脏指甲使劲地抓头，这种不良的习惯可能造成头皮的损伤，影响头发的生长；还有些人喜欢在洗澡时用浴巾使劲搓肌肤，其实这样可使皮肤表面的皮脂损失过量，导致皮肤干燥造成瘙痒；另外，皮脂有抗生物损伤的屏障作用，皮脂减少了，病毒乘虚而入，会发生传染性软疣等皮肤病。

俯卧睡眠

俯卧和蒙头一样，都会影响呼吸的质量。特别是把脸伏在枕头上，会因面部挤压而影响其血液循环，使面部呈现臃肿。而且胸腔受到压迫，从而影响心肺代谢，易诱发心血管病。

刻意节食

节食可以保持健康的身体和美妙的身材，可是过分节食会影响到身体健康。过分地节食、偏食，肌体就会处于低营养状态。长期处于低营养状态势必会使器官本身呈慢性饥饿状，使脏器机能失常。