通过饮食疗法可以缓解春困。让我们跟着39百禾网来看看春季治疗春困的几种食疗方法。

1、参枣汤

取党参、红枣，用水煎，每天1-2次。党参能补脾肺，生津止渴，调节胃肠功能，增强免疫力;红枣能补中益气，养血安神，有保胃气的功效。这里有更好的缓解春困的效果。

2、红枣炖兔肉

将兔肉切成块，用料酒和盐腌制半小时;将红枣放入锅中，然后放入兔肉中，加入姜片、葱、胡椒粉和水。炖至煮熟。

3、糯米、薏米、红枣粥

将糯米捣碎，红枣去核，与薏米一起放入锅中，加入清水煮粥。粥浓的时候，加入红糖煮一会儿。

4、山药胡桃粥

将鲜山药洗净切片，加入扁豆、核桃仁、粳米，加水煮粥;粥煮熟后，加入盐、味精、姜、葱调味。

当春天有“生气”的症状时，除了饮食疗法外，你还需要多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣和油腻的食物。你也可以喝更多的绿豆汤、菊花茶和其他火饮料，吃更多的梨、香蕉和其他火水果和新鲜的绿叶蔬菜。

春季“上火”食疗处方

1、蜂蜜萝布汁

取白萝卜去皮，切碎，榨汁备用。每次取适量萝卜汁，加入蜂蜜，每天服用3次。

2、百合莲子粥

将莲子浸泡在水中，与干百合、粳米一起放入锅中，加水煮粥，煮粥时加入冰糖，稍煮即可。

3、百合山药粥

将山药洗净去皮，切片，和粳米一起煮粥，煮粥时加入百合;最后加入冰糖，均匀食用。

4、蜜蒸百合

取百合洗净，用清水浸泡半小时，然后取出放入碗中，加入蜂蜜，蒸1小时左右。