春季气温逐渐升高，天气也愈发湿热，许多人感到身体不舒服，常常出现口干、口臭、口腔溃疡和便秘等肠胃问题。下面39百禾网介绍五种养生茶饮，可以有效舒缓肠胃，清除内热。

五种养生茶饮

1.陈皮茶

陈皮味苦偏甘，归属为光果香橼的成熟果实，可以帮助消化，减轻胃部酸痛和不适。其中含有丰富的挥发油，可以刺激胃液分泌，促进食欲和排气。在制作时将陈皮用水浸泡，然后加入红枣一同煮煮成茶，对于调节肠胃非常有效。

2.香草茶

香草是一种天然的芳香剂，其芬芳可以促进唾液分泌和消化液分泌，改善肠胃功能不佳的情况。同时，香草中还含有黄酮类物质，有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基和内热。可以选择适合自己口味的香草茶，如薄荷、柠檬草等。

3.黑枸杞茶

黑枸杞是一种富含多种营养物质的珍贵植物，其中包括维生素C、胡萝卜素、蛋白质等成分，对于调节肠胃功效显著。同时，黑枸杞还具有补肾益气、调节血压、抗衰老等作用，可以舒缓肠胃，同时帮助身体恢复健康。

4.姜茶

姜是具有辛辣味道的食物，具有很好的调节胃肠功能和促进消化的功效。在制作过程中，将姜切成片，加入水中煮沸，加入适量的蜂蜜调味即可。这样的姜茶能够温暖身体、促进血液循环、提高体温，对于缓解肠胃不适都有很好的效果。

5.决明子茶

决明子性凉味甘，可以清热泻火、降低体内的内热。同时，决明子还有利尿、减肥、通便等功效，对于舒缓肠胃非常有效。在制作时，将决明子加入水中煮开即可。

总之，春季是需要养护肠胃的好时节，可以选择以上五种养生茶饮，舒缓肠胃，清除内热。但需要注意的是，不同的人体质和身体情况不同，选择适合自己的养生茶饮才能达到更好的效果。同时，也需要注意饮食的卫生和均衡，保证身体健康。