谷雨时节是春季的重要节气，也是身体养生的关键时期。在这个时候，我们应该注重饮食，多吃一些有益于身体健康的食物。以下是几道适合谷雨养生的食谱：我们跟着39百禾网来看看吧。

谷雨养生食谱

1.红枣薏米粥

材料：红枣、薏米、糯米、冰糖。

做法：将红枣、薏米、糯米放入锅中，加足够的水，煮至熟软，加入冰糖搅拌均匀即可。

2.番茄炒蛋

材料：番茄、鸡蛋、胡萝卜、盐、油。

做法：将番茄、胡萝卜切片备用，鸡蛋打散备用。热锅凉油，加入鸡蛋炒熟，加入番茄和盐继续翻炒，最后加入胡萝卜翻炒均匀即可。

3.菠菜豆腐汤

材料：菠菜、豆腐、鸡蛋、盐、香菜。

做法：将菠菜洗净切段，豆腐切块备用。热锅凉油，加入菠菜和豆腐煮至熟软，加入鸡蛋搅拌均匀，最后加盐调味，撒上香菜即可。

4.红烧肉炖白菜

材料：猪五花肉、大白菜、姜、葱、料酒、盐。

做法：将猪肉切块，大白菜切块，姜葱切末备用。热锅凉油，将猪肉煎至两面金黄，加入姜葱和料酒翻炒，加足够的水，放入大白菜炖至入味，加盐调味即可。

总之，在谷雨时节，我们应该注重饮食健康，多吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、豆腐等。希望以上的几种谷雨养生食谱可以为您提供一些参考，让您在这个春季美好的时节里保持身体健康。