「孩子不乖乖吃饭」好像是很多家长都会有的一个共同的头痛问题，首先跟大家分享一个观念，孩子几岁要开始学会自己吃饭才是对的。

如何让孩子好好吃饭

1.一岁三个月开始学习自己吃饭

孩子约在一岁三个月左右，就要开始学习自己吃饭了，然后大概两岁半的时候，应该要吃得很好了，然后你会发现吃饭吃得越好的孩子，就会越有成就感，越容易把这件事情给做好，那我们如何教会孩子自己吃饭呢?其实用游戏的方式就还蛮不错的

2.透过游戏搭配

例如说扮家家酒的时候，就请小朋友用汤匙舀一颗珠子，然后喂小熊或小猫等孩子喜欢的娃娃吃，这个过程中就可以练习一些吃饭的动作

3.吃饭时的坏习惯

那关于一些吃饭的不适当的行为，例如说小朋友常常吃饭看电视、一边吃饭一边玩玩具，或是爸爸妈妈一边吃饭，一边让他看3C用品，这些都是影响小朋友吃饭的意愿的一些杀手

另外呢，就是孩子吃饭的时间不规律，可能爸爸妈妈煮饭的时间不规律，我觉得这个都会影响到孩子的食欲，或是影响到孩子吃饭的行为。有些孩子吃饭的时候会故意吵闹，或是挑食的问题，尤其是挑食的问题，也是家长常常伤脑筋的

孩子为什么会挑食

有可能第一个，家长煮的东西不是孩子喜欢吃的，所以这部分应该再和孩子多沟通，或是这个孩子从小的口腔刺激就不足，例如说该吃副食品的时候家长忽略了，或者是副食品的一个多样性没有很丰富的时候，就减少了宝宝口腔相关的刺激，然后另外一方面就是，孩子喜欢吃零食，也是很大的问题，零食吃太多吃太饱了，当然正餐就吃不下了

其他身心因素影响食欲

当孩子偶尔几次没有食欲不想吃饭的时候，也许不是故意他不想吃饭，而是他可能身心出现一些问题了，例如说当天心情不好，或者是他身体出现一些状况的时候，家长一定要马上注意到，赶快带他先看医生检查，排除疾病的可能