沙棘，又称沙果、海棘、海果、枇杷果等，是一种营养丰富、极具药用价值的果实，历史悠久，自古以来就被人们称为“宝果”，被誉为“果中之王”。

春天是一个养生的好季节，沙棘是最佳的补品，能够有效的清除肝肾的毒素，帮助肝脏的排毒，有助于调节免疫力，还能帮助消化，抑制肠道病毒，增强肠道的功能，有效的防治肠胃疾病。下面跟着39百禾网来看看春天吃沙棘有什么益处吧。

春天吃沙棘有什么益处

1、降低胆固醇

常吃一些沙棘能够有效地降低血液当中的胆固醇含量，并且能够使血管的弹性增加，有效的预防心脏病以及动脉硬化。

2、抗衰老

沙棘还具有抗衰老的功效，沙棘当中含有大量的歧化酶，这种物质可以有效的清除身体当中的自由基，从而达到延缓衰老的目的。如果说想要保持年轻态，建议平时的时候多吃一些沙棘果。

3、止咳平喘

沙棘果不仅好吃，而且还具有较高的药用价值，其含有大量的维生素C和黄酮物质，能够有效的镇咳、祛痰以及平喘，常用于治疗慢性气管炎等疾病。

4、活血化瘀

沙棘果的汁液对于造血细胞有着非常好的促进作用，而沙棘籽油口服之后能够抑制血小板聚集，在中医临床上也认为沙棘能够活血化瘀，常用于治疗各种跌打损伤性疾病，也可以改善女性的月经不调。

5、清除身体当中的垃圾

想吃沙棘还能够有效的清除身体当中的垃圾，沙棘果当中的一些物质可以和肠胃当中的脂肪相结合，促使其更快的排出体外，并且带走多余的垃圾和各种有害物质。

6、祛斑美白

沙棘当中的维生素含量非常丰富，尤其是维生素C，所以它能够抑制皮肤的黑色素生成，也可以避免脂褐质沉积，从而让皮肤变得更加的白皙光滑，有效的消除皮肤上的斑点，是祛斑美白的佳品。

7、防治心血管疾病

吃沙棘可以有效的防治心血管疾病，因为沙棘当中含有大量的沙棘黄酮、有机酸、氨基酸以及多种生物活性成分，可快速的清除血液当中的垃圾，达到预防和治疗心血管疾病的目的。

沙棘含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和多种有益的植物性物质，能够有效的抗氧化，延缓衰老，增强肝脏功能，促进新陈代谢，对心血管有很好的保护作用，能够抑制胆固醇的沉积，降低血压，防治动脉硬化，减少心脏病和中风的发病率。沙棘还具有祛黄解毒的作用，可以清除体内的毒素，有助于肝脏的排毒，促进血液的循环，防止肝硬化。

沙棘还能改善肠道菌群，能够抑制肠道病毒，增强肠道的功能，有助于消化，有助于肠道蠕动，促进排便，降低腹部肥胖的发生率，还可以预防慢性肠炎。此外，沙棘还具有抗菌、抗病毒的作用，能够有效的抵抗病毒感染，预防流感等呼吸道疾病，有助于预防肺炎、支气管炎、气管炎等疾病。