春季养生是一种把身体从冬季冷冻状态中激活、恢复健康的有效方法。进补不仅可以帮助身体恢复活力，还可以有效预防各种疾病的发生。那么，春天养生怎么进补呢?下面跟着39百禾网来看看吧。

春天养生怎么进补

首先，春季养生要多吃一些春季养生食物，如芦笋、橘子、芹菜、黑木耳、红枣、萝卜、芥菜等，它们不仅富含营养，而且有助于抗病毒和促进体内新陈代谢。

其次，春季养生还应该多运动，如跑步、散步、骑自行车等，这样可以帮助身体排毒，促进机体新陈代谢，让身体健康有力。

此外，春季养生还可以多吃一些清淡的食物，如瘦肉、水果、蔬菜等，这样可以帮助身体消除湿气，促进新陈代谢，让身体更加健康。

最后，春季养生还要注意保持心情愉悦，每天要有充足的睡眠，多参加有趣的活动，多和朋友们一起出去走走，这样可以让身体放松，更有效地进补自己。

总之，春季养生是一项重要的活动，我们都应该多吃春季养生食物，多运动，多吃清淡的食物，以及保持愉快的心情，才能让身体变得更加健康，抗病抗疲。