春季变暖，大自然给人们带来了丰富的春季养生汤，让我们可以充分享受春天带来的温暖。春季养生汤有很多种，它们都有不同的功效，能够起到养生的作用，可以滋润肌肤，补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢，抗衰老，延缓衰老，改善身体健康，维持身体的健康状态。那么，春季养生喝什么汤好呢，下面跟着39百禾网来看看吧。

春季养生喝什么汤好

1、芡实瘦肉汤：芡实50克，瘦肉300克，红枣10克，水适量。将芡实放入清水中浸泡15分钟，瘦肉切片，红枣洗净去核，放入汤锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬制2个小时，然后加入芡实汁，再熬煮半个小时即可食用。

2、黑木耳羊肉汤：黑木耳25克，羊肉200克，红枣10克，香菇5克，地黄10克。将黑木耳放入清水中浸泡15分钟，羊肉洗净切块，红枣去核，香菇洗净切片，放入汤锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬制1个小时，最后加入地黄和黑木耳熬煮半个小时即可食用。

3、百合鸡汤：百合50克，鸡肉200克，酸枣仁10克，枸杞10克，水适量。将百合放入清水中浸泡15分钟，鸡肉洗净切块，酸枣仁洗净，枸杞洗净，放入汤锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬制1个小时，最后加入百合和枸杞熬煮半个小时即可食用。

春季如何养生

1、多吃新鲜蔬菜水果：春季比较湿热，应补充大量的新鲜蔬菜水果，以补充营养，抵抗病毒感染。

2、注意饮食卫生：春季湿热，食物容易腐烂变质，应注意饮食卫生，选择新鲜、健康的食物。

3、多喝热水：春季气温回升，人体代谢加快，多喝热水，有助于排出体内毒素，促进新陈代谢，增强免疫力。

4、多运动：春季气候温暖，人们应多做运动，减少久坐时间，促进血液循环，增强体质。

5、注意睡眠：春季天气温暖，应注意保持充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的抵抗力，容易患上感冒。

春季养生另外，还应注意饮食要营养均衡，多食用新鲜蔬菜水果，多饮绿茶、枸杞等滋补品，保持心态平和，加强体育锻炼，保持良好的作息习惯，从而达到养生益身的目的。