秋季养生茶一、萝卜茶

材料:萝卜100克，茶5克，少量盐。

做法:

1、先把萝卜洗净切片煮，加入盐调味(不加味精)。

2、将茶叶提取5分钟后倒入萝卜汁中服用。每天两次，不拘留期限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季养生茶二、肝清火茶

材料:夏枯草10克，优质枣6枚。

做法:这两种味道用水浸泡1小时，枣去核，加入砂锅，加水适量煎30分钟即可。每天喝一次，代替茶喝。

效果:夏枯草味苦，性寒，有清肝火、散结的作用。枣可以保护肝脏，养护脾胃的夏枯草和煎茶一起喝，可以消除肝脏的烦恼，养护肝脏，补充脾胃。值得注意的是，并非所有的女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，外感寒冷的人不应该多喝。